思いっきり食べても思いっきり運動して痩せてみたいけど無理

一般にダイエットには、有名な有酸素運動がポイントだということを承認している人は、大多数だと言っても過言ではありません。ここで取り上げている有酸素運動とは、ノルディック・スキー、ヨガなどのことを表します。
全般的なダイエットの不適切な方法として、多いのが「食事を摂らない」手法。夕食は摂らないとか朝は水しか飲まないという極端な方法は、期待とはうらはらにリバウンドしやすくなります。

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温泉旅行最高です!

僕と僕のファミリーは温泉旅行がめっちゃ好きです。年間で5、6回は行っているかもしれませんよ!妻と一緒になって欠かさずにしかも優先順位で言ったら一番ではないでしょうか!?泊まるときはよく2泊はしますよ(笑)宿泊するところは古民家風の民宿がほとんどですね。妻と結婚する前の初めてのデートが山梨県のとある古民家温泉館でしたね。あれからもう30数年が立ってしまいました(;^_^A ほんと時のたつのは早いですよね。悲しくなってしまいますよ。温泉旅館に行ったら必ず夜は3回、朝は1回温泉に入りますね!混浴があったらもう最高ですよね。でも勘違いしないでくだね、妻と時間最後のほうでゆっくりと入るのも楽しみの一つですから……  それからその土地の旬な料理を食べれるのも温泉旅館の醍醐味ですよね!朝からあまり食べずにチェックインします。できる限りたらふく食べたいですし、以前にチェックイン前に回転ずしなんかよっちゃって食べ過ぎて旅館の夕食が全然食べれなかった苦い思い出があるんで気を付けてるんですよね。そして温泉に入った後の生ビールはもう何といったらいいか人生で一番の幸せな気分にしてくれるんです。これにはまっちゃった感じですね(笑)
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妄想力で幸せを感じる方法

嫌だけど続けなければならないことって、結構ありますよね。
そういう時、嫌なことを続けながらも、楽しいことを考える妄想力って大事だと思います。
例えば、帰ったら突然、部屋に何もなくなってお金だけが300万円くらい置いてあったら、
何がこれからの自分には必要なのか考えてみるとか。
持っているものは朝仕事に着ていった服と、バッグとスマホと靴だけ。
わたしなら、まず部屋のカビの生えた壁紙を取り換えて、カーペットの床を全部、
フローリングに変えて、ぴかぴかの気持ちいい部屋にしたら、家具などは買わず、
布団一式だけ買って6畳の部屋を広々と使います。
そして1枚だけ大きめな自分のお気に入りの絵を買って額に飾り、その隣には、
試験官に入れた小さな花を一輪だけ飾ります。
余ったお金は、1週間分の服と、1か月分の生活費にします。
そう考えると、必要な物って案外ないなーと思います。
徐々に必要なものは出てくるけど当分の間は人間生きていけるんじゃないかと思いました。
それと同時に、今住める家と働ける職場があるって、それだけで幸せだなと感じますし、
今あるものを大切にしようと、もっとシンプルな幸せについて考えたりします。
妄想って、人間に与えられた最高の贈り物ですよね。

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ダイエットの方法を2つに分けるとコレ。

ダイエットをする人は多いですが、その目的は「昔のような体型に戻りたい」だとか「健康のために体重を落としたい」などなど。

ダイエットと一言で言っても、その方法はたくさんありすぎてどれが正しいのかわからないほどです。

試しに、ネットでダイエット方法を検索してみると、あっという間にたくさんの情報が集まりすぎて、その中でどれを選ぶのかを考えるだけで1日が終わってしまいそうですよね。

ダイエット方法として、まずみなさんが考えるのは、食事をして痩せることだと思います。

食事制限をするのはご法度ですが、食事を食べて身体の中から改善をして痩せる方法ですね。

食事の量は減らすことなく、低カロリーのものにして痩せる方法や、満腹感のある食品を食べることで食事量を減らして摂取カロリーを抑える方法などもあります。

その他には、運動をして痩せるという方法もあります。

運動といってもたくさんありますが、代表的なものでいえば、ウォーキングやジョギングです。

昔に比べると今では、早朝や夕方、夜でも走っている人をたくさんみかけますし、何よりも今日からすぐにはじめることができます。

ウォーキングやジョギングは有酸素運動で、毎日続けることでダイエット効果がでてきます。

ただ、週に1日や2日程度ではなかなか効果がでないでしょう。

これ以外では、ダイエット器具をつかうことも人気が高いです。

お腹に巻いてスイッチいれるだけでお腹周りがスッキリ痩せられるというマシーンや、乗馬の体験が出来ながら全身の筋肉を効率よく使えるという乗馬マシーンなどがありますね。

テレビショッピングなどを見ていると、日々新しいダイエット器具がたくさん世に出ているのがわかります。

そして、食事と運動を併用してダイエットしている人も多いでしょう。

いずれにしても、大切なのは愚直にやり続けることです。

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