自慢しすぎて失神した友達

小学5年生のとき、夏のプール授業で「潜水で長く泳げる」と自慢していたクラスメートの男子児童が25Mプールで25M潜った折り返し地点で潜ったまま起き上がって来ず、水中で気を失っていたことがありました。 たまたまプールサイドで見ていた児童がプールに飛び込んで救出し、大事には至りませんでしたが危機一髪でした。

どんなに泳ぎの上手な人でもプール内での行為は危険と隣り合わせです。万が一非常事態が発生しても助け出せる保証は100%ではありません。 水の事故は大変恐ろしいものです。潜水で失神してしまった男子児童も、自分の自慢を皆に見せたい一心で潜ったことが仇となってしまったのかもしれません。

私は中学校の夏休みのプールで、自由時間に水中でバック転をやったことがありましたが、水中で思いきり鼻から水を飲み込んでしまい、ものすごく苦しい思いを経験しました。 何でもできるということと、それを他人に自慢するのは別の話です。 苦しい思いをしてまでやる必要はないのです。 私もプールでの一件以来、危ない行為は極力止めるようにしました。 私は似たような行為で命を落とした友人を過去に何人も見てきました。

どんな自慢でも「命あってのもの」ということをよく理解していただきたいです。

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みんなが羨むようなボディーメイキングがしたい

みんなが振り向くボディーをゲットしたい、ウェストを細くしたい、皮下脂肪をなくしたい、憧れの女優さんに近づきたい、そう思っている可愛い女の子の夢が単なる夢じゃなくなる新しいダイエット食品は、すべての女の子の頼もしい味方だと思います。
注目を集めている酵素ダイエットは断食の要素も多少入っていますが、全部の食事をダイエット食品に置き換える方法とは違うので苦しくないプチ断食。ダイエット食品しか口にできなくしたら私が思うに、とても困難と言っておきます。
ほとんどの短期集中ダイエットエステは、期間が短い中でも脂肪がたまった部分に痩身マッサージをやるので、普通のエステに通うのに比べてそんなに苦しい思いをせずにスリム・ボディを手に入れるのが可能です。
外面の若々しさをキープするためのビタミンB6などのサプリメントも開発されていますし、ダイエットサプリメントというものも研究されています。アイテムも数えきれないほどなので、自分との相性を熟慮したうえで服用するといいでしょう。

本気でダイエットするには?

一般小売店の商品と違って、値引き販売されない一般的なダイエットサプリメントについては、インターネットでの購入の方がややこしくなくて、【期間限定】ミュゼの100円脱毛ってどう?体験者の口コミを集めて分かった事実とはでもそう言われている通り、選択肢がおびただしくあり、損しないケースがほとんどだと思います。

少なくとも数週間は摂取しないと、いわゆるダイエットサプリを摂っても効果は期待できません。だから、あなたが余裕が持てるくらいのプライスで買えるものを手始めに手に取ることが大切です。

ニキビができにくいスキンケア

私がニキビに悩み始めたのは、中学生の頃です。
とはいえ、沢山のニキビができるわけでもなく、ニキビが悪化して大きくなることもほとんどなかったので、とりあえずニキビ用の化粧水を使っていました。

しかし、ニキビが出なくなるとかニキビが改善するような効果は感じられませんでした。
ここ数年は皮膚科を受診することで、ニキビも保険適用で治療してもらえるようになりました。
しかし、病院受診するほどでもない程度のニキビであれば、実はニキビを治すことよりも、ニキビができないように、適切なスキンケアをしていくことが重要なのです。

ではスキンケアの説明の前に、まずはどうしてニキビが出来るのか説明します。
この流れが分かると、自然とスキンケアの方法も分かってきます。

まず、人間の皮膚には毛穴があります。
毛穴には皮膚の保湿をするために、皮脂を分泌する皮脂腺があります。
ニキビの1番の原因は、化粧品や古い角質によって毛穴が詰まってしまい、皮脂が出られなくなり、溜まってしまうことにあります。

次に毛穴が詰まることで、皮膚には適度な皮脂が届かなくなり、どんどん乾燥していきます。
乾燥すると、皮脂が足りていないと体が勘違いをして、さらに皮脂を分泌しようと皮脂腺が活発化するのです。
しかし、出口のない毛穴は溜まっていく皮脂によってどんどん大きくなり、ばい菌が繁殖してしまい、ついには赤くて痛いニキビになってしまうのです。

つまり、ニキビができないようにするには、毛穴を詰まらない様にすることが大切です。
化粧品はノンコメドジェニックの表示があるものを選んだり、洗顔には角質を落とす物を使用する必要があります。

しかし100%毛穴の詰まりを防ぐことは難しいので、過剰な皮脂の分泌を抑えるために、皮膚をしっかり保湿することも重要です。
この毛穴と保湿のスキンケアをするようになって、ほとんどニキビはでなくなりました。
もちろんケアをサボるとニキビはできてしまうので、やはりスキンケアの効果は高いです。

ニキビ跡|美白美容液でケア

家にある顔用の化粧水でまつげ育毛

以前の私はまつ毛が短く、ビューラーでまつ毛をカーリングしようとしても、挟みにくくてなかなか上向きに上がらなかったり、短すぎてマスカラが塗りにくかったんです。
そこで、一度まつ毛のエクステを試してみたのですが、まぶらが少し腫れてしまったり、エクステがなんだかチクチクしてしまってかゆく、不快感の方が多くて続きませんでした。

そこで、まつ毛美容液を使ってみようと思いました。
でも、まつ毛美容液ってドラッグストアで買っても少量なのに比較的高価ですし、化粧品専門店なんてその倍はする値段でびっくりしたことはありませんか?

そこで私がまつ毛美容液ではなく、普通に顔に使用する化粧水でうまくまつ毛を育毛できた方法をここに書いていきます。
まず、使い切ったマスカラ容器を用意します。マスカラ液は温度を上げると溶けてくるので、お湯で中をきれいにして、マスカラブラシも洗浄します。
洗剤できれいに洗ったら、中に普段使っている顔用の化粧水を入れます。
それを寝る前にまつげに塗るだけです。それで私はまつ毛が3mmは伸びました。

また、使いかけの固まってきているマスカラも、湯せんなどであたためてから化粧水を入れてよく振ります。
十分それでマスカラはまた新品のように使う事ができます。
化粧水を含ませているので、マスカラを塗りながらまつ毛をに栄養を与え、保護することができるという寸法です。
マスカラもダマにならずに塗ることでできるので、これはおすすめです。

まつげ美容液|口コミでも人気

ノーベル文学賞に想う

2017年のノーベル文学賞は、カズオ・イシグロ氏に決まりました。英国人作家ですが、日本生まれで日本人の両親を持つということでとても親近感を持ちます。
以前、英語の勉強をしていた時にカズオ・イシグロさんの英語がとても良いからと一読をすすめられたことがあります。ただ、その時は挫折してしまったのですよね。今回、ノーベル文学賞を受賞されたことでイシグロ作品が脚光を浴びているようです。私もこの機にまたチャレンジしてみようと思っています。
そして、ノーベル文学賞といえば、毎年有力候補に名前が挙がるのが村上春樹氏ですね。毎年、「今年こそ~」という報道がされますが、個人的にはもういい加減やめたらどうかなとも思う今日この頃です。
村上氏ご本人もノーベル文学賞とか何か賞を狙って小説を書いているわけでもないでしょうし、もうそういう次元を超えてお仕事されている気がします。だから、勝手に日本で騒がれて迷惑なんじゃないですかね。
いずれにせよ、ノーベル文学賞なんて受賞しなくてもすでに世界的に多くのファンを持つ作家さんであることに間違いありません。ファンにとっては、偉大な賞を受賞してもらうより、ずっと長く作品を読み続けられることのほうが実は幸せだったりすると思います。
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日常的な歯のホワイトニング

真っ白に見える歯というのは、清潔感があり、同一人物であっても笑顔の印象が大きく変わります。しかし、本来健康な歯というのは薄い黄色ですし、それに加えて現代人は日々の飲食によって着色していきます。

本当に綺麗な、モデルの様な真っ白な歯にするには歯科によってホワイトニング処置を施す必要がありますが、私たちは日常的に歯のホワイトニングを行なっています。毎日の歯磨きです。

美容に関心のある方や、知識が豊富な方なら既知のことと思われますが、市販の歯磨き粉には研磨剤が含まれていますので、普通に歯を磨くだけでも歯の表面を少し削っています。これによって、ある程度は歯の着色を削ぎ落としています。

歯科では、研磨剤不使用の歯磨き粉を販売していますので、歯を削らずに磨くことのできるものが売っているのですが、やはりそれを使うだけでは歯がかなり黄色くなる、と歯科医も仰っていました。

では、この市販の歯磨き粉を使用してホワイトニングを試みれば良いのか、というと、それは危険です。歯磨き粉による研磨で歯を白くするまで磨いたとしたなら、それは磨きすぎで、歯を削りすぎてひどい場合には神経が露出し、知覚過敏を通り越して抜歯が必要になる恐れもあります。

日常的に自分でできるホワイトニングとしては、食後30分ほどしてからきちんと丁寧に、優しく歯を磨くこと。それ以上に綺麗にしたいのであれば、歯科に頼んでホワイトニングをするのが安全です。

歯科でのホワイトニングは、もちろん歯の表面を削りはするのですが悪影響がほとんどなく見た目を綺麗にすることが可能だそうです。普段の歯磨きでは足りない、もっと綺麗な白い歯がほしい、という方は、歯科へ相談してみましょう。

ホワイトニング歯磨き粉のおすすめ紹介|汚れを浮かせて落とす歯磨き粉

久しぶりのダイビング(日記)

休日、久しぶりに趣味であるダイビングへ行きました。まだ海水温度は低くウェットスーツだけでは寒く感じました。ダイビング仲間とも久しぶりに合流。みんな元気そう!朝5時集合で眠たい目をこすりながら運転すること3時間で今日潜るダイビングポイントへ到着。9時半に1本目がスタート。透明度は6~8mあるかな?マクロ系を探し浅い水深で仲間とじーっと岩場を散策。ミジンベニハゼを発見。相変わらずカワイイ!目があうかな?とじっと観察しちゃいました。浅瀬をウロウロしていたのでタンクの減りも少なく、たっぷりの50分ダイビングで浮上。仲間の中にはミナミハコフグを見た人もいてうらやしい!なぜ、教えてくらなかったの?!と嘆きました。そして、長めの休憩&昼食。ここのアジフライ定食が最高においしい!ビール飲みたいけど、午後の2本目があるので我慢。13時から2本目なので、仲間の近況報告を聞きました。みんな最近忙しいみたい。その中、彼女と別れたという友人が・・・彼女は結婚したがっていたんだけど、コスパが悪いとさ。最近の男は・・・ま、そんなのは置いといて、2本目のダイビングスタート!朝よりも海の透明度は悪かったかな。私はミナミハコフグを探しまくり。でも発見できず・・・ツノザヤウミウシをみつけて、またじーっと観察して終わりました。帰りは友人が運転してくれて、3時間ぐっすり車中で寝て帰りました。久しぶりのダイビングでリフレッシュ。また明日からがんばれそう!

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結婚して1年過ぎ妊活と葉酸サプリ生活をスタート!

結婚して1年過ぎた頃から妊活生活をスタートしました。まず、妊娠初期に必要な葉酸をサプリメントで補うことにしました。なかなか食事のみでは、葉酸を摂取するのは難しいと感じていたので、妊活向けメディアで紹介されていた国内産の葉酸サプリメントを通販サイトで購入しました。

葉酸以外にも鉄分やカルシウム、ミネラル、ビタミンなど必要な栄養分がたっぷり含まれているので、安心して続けることができます。残留農薬のチェックなど厳しい検査もクリアしているので、何かと安心できます。毎日服用するものなので、体に良いものを取り入れたいですし、健康的に妊娠生活を過ごしたいので、体によいものを取り入れました。

また、妊活中はストレスもたまりやすいため、適度な運動は必要だと思い、ヨガを始めることにしました。体を温めることも必要で、生理周期を整え、排卵しやすくするなど、体と心のバランスを整えるのにヨガは効果的なので、定期的に通うことにしました。体のバランスを整えるのにヨガはとてもよく、妊活にも効果的だと聞き、やはり多くの方が妊活もしているとのことで、けっこうヨガ仲間との交流も楽しく感じるようになりました。

葉酸サプリも取り入れながら、ヨガを楽しむのも体がスッキリするし、快適になります。妊活するようになってから、日々の生活が楽しくなり、食事面も色々と考えるようになったのでヘルシーで健康的なものを食べるようになり、妊活によって生活が変化しました。

鉄分とカルシウムを配合した葉酸サプリで妊娠期間を健康に保とう

顔に出来るニキビを予防するには

ニキビは、一旦出来ると何度も繰り返し出来てしまいます。
皮膚に炎症を起こして酷くなると膿が溜まったりします。
また、治ってからもニキビ跡が顔に残ってしまう恐れもあります。
小さいニキビであればニキビ痕の恐れも少ないですが、大きなニキビが潰れたりすると痕になるリスクが高いです。

その為、ニキビが発生しないように普段からニキビケアをしていく必要があります。
顔に汗をかいたりすると毛穴に皮脂が蓄積していくため日頃の洗顔などがとても重要になります。
洗顔も普段何気なく行っているだけでは、しっかりと脂分を落とす事が出来ていないケースが多いです。

正しい洗顔をする事がニキビ予防のポイントとなります。
正しい洗顔とは、毛穴の奥までしっかりと洗い流す事です。
毛穴の奥の脂質まで洗い流すには、まずぬるま湯で顔全体を洗い毛穴を広げる必要があります。
毛穴が広がっている状態にした後、洗顔クリームを泡立てゆっくり円を書くようにして洗顔していきます。
そうする事で毛穴の中の脂分まで綺麗に取り除けます。
毎日、根気よく正しい洗顔を続ける事で良い肌の状態をキープする事が出来ます。

食生活にも注意する必要があり、特に脂が多く含まれている食事は制限する必要があります。
脂が多い肉などの過剰な摂取は出来るだけ避けると良いです。
また、睡眠不足も肌に悪影響を及ぼしてしまいます。
7時間以上の睡眠を毎日しっかり取る事で、良好な肌をキープする事が出来ます。

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歯の着色汚れや黄ばみ

私は、30歳を過ぎたくらいから、歯の黄ばみに悩んでいました。その頃は、まだネットで調べる事が出来なかったので、どうして毎日歯磨きをしているのに歯が黄色くなるのか不思議でした。タバコも吸わないので歯が黄色くなるはずがないと思っていました。

ある日、歯が痛いので歯医者に行った時に、歯科医師に歯の黄ばみについて聞いてみました。私の歯の黄ばみの原因は、お茶をよく飲むので歯が黄色くなりやすいみたいでした。私みたいな食べ物による歯の黄ばみで簡単に歯を白くするのには、ドラックストアーとかで売られているホワイトニング歯磨き粉を使って磨くとある程度ならきれいな白い歯になると教わりました。

ただ、このホワイトニング歯磨き粉は研磨剤で歯の表面を削って着色の汚れを落として綺麗にするため、研磨剤が強い歯磨き粉などで磨きすぎると歯や歯茎をきずつけてしまう事があるので注意して使用するようにと言われました。実際に、ドラックストアーで歯磨き粉を購入して試しましたが、完全な白い歯にはならず、少し白くなったかなと思うぐらいにしかなりませんでした。

やはり、少し高くなりますが、自宅で自分でするよりも歯医者でホワイトニングをしてもらった方がいいと思いました。歯の汚れは、不潔そうにみえて印象がかなり悪いような気がします。歯の色だけで随分と印象が変わるのでいつまでも白くキレイな歯にしておきたいものですね。その前に年をとっても丈夫な歯を残しておかないといけませんね。

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